Бокс – это один из видов единоборств, который отличает от других разрешение наносить удары сопернику только руками и наличие множества запрещенных ударов в разные части тела. Понятие бокс в переводе с английского означает «драться на ринге». Этот вид спорта – не для слабаков, он для сильных духом и настроенных на постоянную работу над собой спортсменов.
История развития бокса
Прототипом бокса в его современном виде в Древней Греции являлись кулачные бои. Это интересное зрелище было включено организаторами в состав Олимпийских игр античности. Произошло это знаменательное событие в 688 году до нашей эры. Наиболее ранние свидетельства таких соревнований историки нашли на египетских, а также шумерских и минойских рельефах. Временем зарождения настоящего современного бокса принято считать 18 век, а его развитие происходило в Англии.
Профессиональные спортсмены в большинстве случаев прибегают к использованию различных спортивных препаратов. На самом деле таких добавок существует огромное количество и предназначения у них могут быть совершенно разные. Курс Туринабол + Болденон https://dobavkiua.com/kursyi-steroidov/kurs-na-massu/kurs-na-massu-1.html активно используется не только профессиональными спортсменами, но и любителями. Такие добавки назначает спортивный врач и контролирует так же он на протяжении всего курса приема.
Современные стили боксирования
Сегодня боксеры на тренировках в спортивном зале осваивают такие известные стили ведения боя с соперником:
- Аутфайтер или чисто-боксер.
- Боксер-панчер.
- Свормер, по-иному еще инфайтер.
- Слаггер, он же броулер.
- Контрпанчер.
- Спойлер.
- Смешанные.
Классификация ударов в боксе
Также боксеру нужно освоить следующие виды ударов:
- Хук и полухук;
- Апперкот и полуапперкот;
- Кросс;
- Джеб;
- Короткий прямой;
- Боковой контрудар.
Нанося удары сопернику и выстраивая собственную защиту, боксер обычно находится по отношению к нему в определенной стойке. В боксе существуют такие разновидности стоек, как открытая либо закрытая, а также лево- и правосторонняя, низкая или высокая, фронтальная.
Какие удары запрещены в боксе
Если боксер наносит сопернику запрещенные правилами данного вида спорта удары, то они не будут засчитаны судьей. Среди таких ударов можно назвать следующие:
- Наносимые ниже пояса.
- В область почек.
- Головой или по затылку.
- В спину.
- Захваты туловища, головы, руки и другие.
Чтобы заниматься боксом, изначально понадобится только спортивная форма и удобная обувь с нескользкой подошвой. Позже спортсмену нужно купить перчатки, бинты, шлем и капу.
Противопоказания к занятиям боксом
Хоть бокс и является отличным выбором для людей разных возрастов, также он весьма полезен для здоровья, но есть ряд медицинских противопоказаний, при которых врачи не рекомендуют выбирать этот вид спорта. К ним относятся болезни органов дыхания, опорно-двигательного аппарата, сердца и сосудов, полученные в прошлом травмы головы, эндокринные патологии, болезни ЖКТ, мочеполовой системы. Также препятствием к занятиям именно боксом специалисты считают наличие грибка или вирусов на коже. При своевременном лечении и после консультации врача в отдельных случаях при улучшении общего самочувствия врач может разрешить заниматься боксом.
Множество спортивных препаратов и добавок, спортсмены покупают в подобных интернет – магазинах https://dobavkiua.com/
Польза для организма от занятий боксом
Благодаря регулярным занятиям боксом, спортсмен становится более уверенным в себе, мыслит позитивно, имеет железные нервы и силу воли. Также спорт оказывает благотворное влияние на все системы и органы организма в целом:
- укрепляется иммунитет;
- нормализуется обмен веществ;
- улучшается кровоток и поступление кислорода;
- укрепляется сердечно-сосудистая система;
- на тренировках боксер оказывает необходимую нагрузку на все группы мышц;
- активизируется работа мозга и так далее.
Полученные в процессе занятий боксом навыки самообороны могут пригодится спортсмену и в реальной жизни, в экстремальных ситуациях умение защитить себя или других бесценно. Занимайтесь боксом разумно и будьте всегда здоровы!
