Энергетические напитки (энергетики, энерготоники) — безалкогольные напитки, в рекламной кампании которых делается акцент на их способность стимулировать центральную нервную систему человека, повышать работоспособность, а так-же на то, что они не дают человеку уснуть. Их реклама направлена, в основном, на людей находящихся в возрастной группе от 18 до 30 лет, и вызывает ассоциации продукта с силой, скоростью, сексуальностью и другими характеристиками, привлекательными для молодежи.
Сегодня энергетические напитки продаются в каждом киоске, в барах, клубах под такими броскими названиями, как Red Bull, Monster и Rockstar, их нередко можно увидеть в тренажерных залах и спортплощадках. Реклама позиционирует их как средство борьбы с усталостью, что помогает активному образу жизни, улучшает умственную деятельность, является незаменимым для клубных танцев и занятий спортом. Их все чаще используют люди, которые работают в ночную смену или за рулем (их можно употреблять при управлении автомобилем, в работе с машинами и механизмами).
Эффект от употребления кофе продолжается 1-2 часа, от энергетических напитков — 3.З другой стороны, почти все энергетические напитки газированные, что ускоряет начало их действия, в отличие от кофе.
Упаковка в виде банки позволяет использовать энергетические напитки в различных ситуациях, невозможно с кофе или чаем.
Энергетические напитки — это разновидность прохладительных напитков. Как правило, они газированные и содержащие большое количество кофеина. Кофеин — основная составляющая энергетиков. Как стимулятор кофеин оказывает возбуждающее действие на нервную систему, его мгновенный воздействие приводит к восстановлению тонуса мышц, повышение работоспособности, улучшение настроения. В некоторых случаях вместо кофеина в состав энергетиков входят экстракты гуараны, чая или мате, содержащие кофеин, или кофеин под другими названиями: матеин, теин и другие стимуляторы; теобромин и теофиллин (алкалоиды какао), а также нередко витамины, в качестве легкоусвояемого источники энергии — углеводы (глюкоза, сахароза), адаптогены и т.д..
Еще более быстрому усвоению компонентов и быстрому наступлению эффекта способствует большое количество угольной кислоты, содержит такой напиток. В итоге такая «гремучая смесь» дает негативное влияние на организм, выжимая из него всю энергию. Это приводит к нарушению обмена веществ и истощения нервной системы.
Не стоит забывать о том, что сами напитки никакой энергии в себе не содержат. Они лишь мобилизуют внутренние резервы организма, буквально выжимая из них заряд бодрости. Такое воздействие требует достаточного последующего отдыха для восстановления.
Производители в рекламе утверждают, что напитки повышают работоспособность путем стимулирования внутренних резервов организма. Например, известно, что глюкоза, как и другие углеводы, быстро всасывается в кровь, включается в окислительных процессов и доставляет энергию (углеводы) к мышцам, мозгу и в других жизненно важных органов. Однако воздействие на организм от таких напитков довольно опасная. Энергетические напитки имеют сильный антиседативний эффект. Многие из тех, кто решается выпить энергетик, жалуются на боль в животе, сильное аритмию, учащенное сердцебиение.
В то же время в научном мире и СМИ идет горячая полемика о реальном действии и побочных эффектах после употребления этих напитков. При этом взгляды зачастую диаметрально противоположны: тогда, как некоторые утверждают, что своей эффективностью энергетики лучше любую газировку, другие сопоставляют их по силе действия и потенциалу привыкания с наркотиками.
Врачи предупреждают, что употребление энергетиков, содержащих высокие дозы биологически активных веществ, может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой, нарушение сна, возбуждение, беспокойство, тахикардию, повышение АД, аритмию, тошноту и рвоту, непродолжительную депрессию, снижение потенции, утомление , быстрое истощение ресурсов организма. Систематическое употребление энергетических напитков может вызвать зависимость. Без них человек через некоторое время достигает фазы истощения, наступает вялость, слабость и потребность искать средство для снятия такого состояния. Чашечка кофе здесь не поможет.
Все, к чему может привести употребление энергетических напитков, — это истощение защитных сил организма, ослабление иммунитета, снижение показателей умственной деятельности, бессонница, усталость, проблемы с сердечно-сосудистой системой. Из-за употребления напитка сверх возможно значительное повышение артериального давления и уровня сахара в крови.
Энергетические напитки добавляют организму энергии, а лишь стимулируют использование накопленных запасов. Мнение, что тоник насыщает энергией, абсолютно неправильная — содержимое банки, как ключ, открывает дверь к внутренним резервам организма. Иначе говоря — не дает энергии, а высасывает ее. Человек использует свои собственные ресурсы, а проще говоря, берет их у себя взаймы. Долг, разумеется, рано или поздно приходится возвращать, расплачиваясь усталостью, бессонницей, раздражительностью и депрессией.
Энергетический напиток как носящий сахар и кофеин, небезопасен для молодого организма. Любителям фитнеса стоит запомнить, что кофеин — хорошее мочегонное средство. Итак, употреблять напиток после тренировки, во время которой мы теряем воду, нельзя. Также энергетики нельзя пить детям и беременным женщинам.
Резонанс вокруг энергетиков усилился в связи с судебными разбирательствами по нескольким смертей, которые могли быть связаны с их употреблением. В октябре 2009 года зафиксирован смертельный случай — 17-летняя студентка российского колледжа умер во сне от кровоизлияния в поджелудочную железу. Причиной стал энергетический напиток — такой вывод российских судмедэкспертов. При вскрытии в организме девушки не выявили ни остатков алкоголя, ни других веществ — только кофеин. Весь вечер она принимала энергетические напитки. И такой случай — не единственный. В Швеции три человека умерли на дискотеке, а 18-летний ирландский баскетболист Росс Куни после трех банок энергетика умер прямо на площадке. В 2010 во Флориде остановилось сердце 19-летнего парня-спортсмена.
Энергетические напитки иногда смешивают с алкоголем. Энергетики выполняют стимулирующую функцию, в то же время алкоголь — гнетущую. Опасность от такой комбинации заключается в способности энергетиков замаскировать влияние алкоголя, в случае чего человек не сможет учитывать его влияние и переоценивает свои возможности. Эффект от такого сочетания часто непредсказуем. В 2011 году 22-летний парень после употребления энергетика выпил шампанского и потерял сознание, был судороги. К счастью это произошло у Шацкого ЦРБ. Ему была оказана неотложная медицинская помощь. В 2012 году 16-летний ученик имел епиприпадок у оз. Свитязь — он выпил бутылку пива после энерготоника.
Энергетические напитки занимают высокое 6 место в рейтинге вредных продуктов. Во Франции, Дании и Норвегии энергетики запрещены на продажу в продовольственных магазинах, их сбывают только в аптеках, так как считают лекарственным средством. В США с 2010 года алкогольные энергетики были полностью исключены из продажи на основании заключения властей об их вреде для здоровья. В России тоже есть ограничения: напиток не может содержать более двух тонизирующих компонентов, на банке должны быть указаны ограничения по использованию, а реализация в школах запрещена.
Как видите, аргументов «против» больше, чем аргументов «за». И все же, вполне вероятно, в жизни может наступить момент (надеюсь, разовый), когда вы почувствуете необходимость выпить баночку энергетического напитка. Правильное употребление тоника поможет не нанести своему организму вреда. Например, концентрация кофеина в Red Bull в 3 раза больше, чем в таком же объеме кока-колы. Не превышайте суточную дозу кофеина — это примерно две баночки среднестатистического энергетического напитка. Прием более двух банок подряд может навредить здоровью: ресурсы организма уже исчерпаны, потому вместо желаемого эффекта вы ощутите побочные действия, которые описаны выше.
Специалисты в области здравоохранения утверждают, что тоник — максимум, есть еще витаминизированные заменители кофе, которые менее вредны для здоровья. А фруктовые соки и глюкоза, содержащаяся во многих продуктах, способны поднять наш дух к таким именно высот. Поэтому решать, употреблять тоники или нет, придется вам. И вот повод без угрызений совести выпить чашку кофе с любимой шоколадкой (вместо тоника) теперь у нас есть. Тем более, что это и будет стоить дешевле.
Александр МИСЮРИНА, врач-нарколог
Шацкого районной больницы.
